您好，要认识到手淫的危害，频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；
手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。戒掉手淫，尽可能的把精力放在工作上。
多参加社会活动。
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