为什么我总是人际关系紧张

病情分析：你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的孤独心理所致。这是一种孤单寂寞的消极心态，属于一般心理问题，会严重影响到你的正常人际交往状态。

指导意见：因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，消除较强的孤独心理，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的人际交往和精神状态。

以上是对“为什么我总是人际关系紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！