你好,可以教孩子应用一种与抽动相反或不一致的行为来对抗反应,通过对抗反应来阻止抽动。例如,有些爱发声的孩子,对抗反应就是采用紧闭嘴巴,通过鼻子进行慢节奏深呼吸,阻止发音。
教会孩子如何以系统的方式去轮换地紧张、放松每一个肌肉群。让孩子学会放松和呼吸调节,把紧张的肌肉松弛下来,改善孩子焦虑的情绪。
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