最近跑步越来越没有力气？

以前读书时很喜欢跑步，也跑得比较快比较远比较顺畅。最近早上开始了跑步，已跑了一个多月。但是比起以前来说，很吃力，毕竟十年没有跑了。刚开始跑三里路要停下来四五次，第二三天就可以只要停下来一两次了，然后就可以跑一个圈三里路了。再然后将近跑了半个月吧，可以跑两个圈了。每天都是满脸汗水，脸上最多，身上也出汗比较厉害。结果中途休息了一个星期，再开始跑就感觉没有什么力气了，又跑不了两个圈了，后来又变成只能跑一个圈了，今天竟然一个圈都没有跑完。最近，只要刚跑上几百米，就气喘吁吁