肘关节活动受限有什么办法

详细病情及咨询目的:右手肘关节弯曲,不能完全伸直,活动时听见骨膜摩擦声音,弯曲也受限,有时睡着肘关节会麻醒本次发病及持续时间:10年目前一般情况:稳定 第一次问题补充:(2008-1-13 14:35:00)其它:我平均每半年献血一次,血液质量没问题,饮食也比较均衡，只是以前有过脱臼，但不是肘关节，而是臂关节，我自己估计是不是那地方骨质增生