头痛恶心怎么办

你好，你这是晕车的症状，

1、乘车前进食不过饱或过饥。

2、乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。

3、可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

4、呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药，如安定等。

5、平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。