问患者提问

饭前跑步好还是饭后跑步好？

我最近想跑步锻炼身体，请问饭前跑步好还是饭后跑步好？

提问时间：2020-07-28

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

饭后跑步好，但不要饭后马上跑步，否则会导致胃下垂和阑尾炎。建议饭后一小时开始慢跑，能促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收。

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