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问患者提问

左肩关节和肘关节疼。

左手平举重物过力导致肩关节疼，一抬手就疼，然后长时间不动突然一动也疼。左手肘可能也是因为经常推顶重量，伸直手臂的时候有一点酸痛，俯卧撑的时候左手肘会疼。请问如何复健能恢复正常？时间有半年了吧想得到的帮助：做哪些运动可以帮助恢复吗

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你描述的情况有可能和慢性损伤有关和锻炼不当是有关系的，是可以针灸按摩治疗，服用中成药伸筋丹胶囊，英太青胶囊调理，养成良好的生活习惯，避免不良刺激。
适当锻炼身体比较好

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