肾虚是怎么补救最好

你好，根据你的描述，有一定肾阳亏虚的症状，但不建议你用药，是药三分毒，杀敌一千，自损八百，你平时可以多吃些补肾益肾的食品，如猪腰、羊腰、核桃、黑豆、黑芝麻等等。

此外注意多运动、多健身，增强体质、强健体魄，长期坚持对你的身体和性欲增强都是有帮助的。最后一点，做爱前一晚一定要注意休息好，体力充足的情况下做爱才能到达一个最佳的效果，祝你幸福，希望我的回答能对你有所帮助。