来月经前期会偏头痛

您好你的情况您这种情况属于经期综合症如果头痛较轻可以通过调整情绪心态合理摄入营养饮食。对于经期偏头痛的女性应多给自己以下5种营养供给让自己度过这段时期：

1、每天摄入200～400毫克维生素B2维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用让偏头疼“短路”

2、在月经前一周每天摄入50毫克的维生素B6然后在整个月经期把剂量提高到每天100毫克维生素B6刺激产生血清素这是脑内的一种化学物质能够收缩血管防止偏头痛的发生需要提醒的是如果过长时间每天服用50毫克～2克的维生素B6可能会步态不稳和双脚麻木

3、每天摄入400国际单位的维生素E维生素E有助于稳定体内雌激素水平其本身抗氧化的性质也可能发挥了部分作用

4、每天摄入200～400毫克的镁注意心脏或者肾脏有问题的女性在准备补充镁之前让医生检查看一看是否适合补充镁还有的人每天摄入350毫克或者再大剂量的镁可能引起腹泻也要注意不要轻易补充镁