腰部酸痛一个月

你好，阴天下雨痛得厉害，有可能还是腰肌劳损，多注意休息和保暖，一段时间后就能恢复指导意见1自我保健疗法，就是适当的休息，定时的改变姿势，避免弯腰持重物等是减轻症状防止再发的根本方法。

必要时使用腰围同时还要不断地锻炼自己的腰部力量，以增加未受损伤的肌肉的代偿调节能力2疼痛部位的进行理疗，以及手法和力度适当的按摩推拿3压痛点进行肾上腺皮质激素的注射治疗4疼痛明显时候可服用非甾体抗炎药等阵痛剂5中医辨证治疗还是很不错的，配合消炎止痛，还是很快好转的，要注意保暖祝你早日康复