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你好！听说孕妇在怀孕初期适合吃一些高蛋白质低脂

你好！听说孕妇在怀孕初期适合吃一些高蛋白质低脂肪的食物，请问哪些食物是高蛋白质低脂肪的呀？

提问时间：2020-08-25

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

高蛋白是指食物蛋白质含量的高低，而低脂肪是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。通常着两者是联系在一起的。动物性食物：瘦肉（鸡肉的蛋白质含量最高）、鲜鱼、动物肝脏、牛奶、鸡蛋等植物性食物：黄豆及黄豆制品（比如豆浆、豆腐等）、菠菜、木耳、竹笋等

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