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突然失眠怎么办？

以前睡觉都不存在失眠的问题，最近一两个星期晚上突然就失眠了，也没有烦心的事也没想什么心事，就是明明困的厉害，可是又很难睡着，就是睡着了晚上顶多睡一个多小时就醒了，一个晚上要醒来好几次。以前我都是一觉睡到天亮的，根本不存在失眠。但是最近一两个星期老是这样，请问这是怎么回事？要不要看医生？想得到怎样的帮助：请问这是怎么回事？要不要看医生？

提问时间：2021-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。
指导意见：建议可以适当的给自己减压，可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。
在睡觉之前您可以和一杯热牛奶，用热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠的，但是贵在您的坚持。要是没有效果的话还是可以口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，希望我的回答可以帮到您以上是对“突然失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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