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夏天吃哪些食物能起美白作用？

夏天慢慢来临了，本来就不是很白的皮肤这样经过夏天，又该变颜色了，虽然平时外出也做好防晒工作，但皮肤还是受影响的，听说有的食物有美白作用的，夏天多吃能使皮肤少受阳光的损害，所以想了解一下吃哪些食物能美白皮肤呢？想得到怎样的帮助：夏天吃哪些食物能有美白作用？

提问时间：2021-12-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，夏天美白要多吃富含维生素C的食物.如沙棘、猕猴桃、大枣等，这些食物富含维生素C，有助于肌肤美白。还可多食用富含水分的食物，如西瓜。
它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

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