小腿和肚子上的有赘肉

病情分析：建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。

指导意见：在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。以上是对“小腿和肚子上的有赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！