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怎样能通过锻炼快速长个

希望能通过锻炼长个，或多吃些什么东西，室内锻炼最好曾经的治疗情况和效果：无治疗想得到怎样的帮助：通过锻炼长个

提问时间：2022-07-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上指导意见：建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

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