病情比较严重

病情分析：你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。指导意见：除了就医进行合理的诊治外，关键在于自己的调整。

饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的状态。