这个月大姨妈还没有来一直心情不好

平时胃不太好，天凉或者吃的刺激了经常胃疼，秋冬会经常胃胀，爱喝咖啡，一天一瓶，前一阵子还喝了黑乌龙茶。平时十一点多睡觉，今年经期是三月30号四月23号六月22号七月26八月25九月20十月22号。这个月还没来大姨妈，肚子有点难受，脸上起了痘痘，还容易生气。吃什么能调理一下，表示不想吃药，最好食疗，或者喝什么茶。