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怎么样根治失眠

我这几天失眠很严重，总是睡不着觉，早上起来很难受，想知道怎么样根治失眠？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠主要还是考虑使用助眠药物进行治疗的了。可以考虑使用一些补脑液看看的了，是可以帮助调节睡眠的情况了，另外注意白天多进行运动，不要睡觉，是可以帮助调节晚间的睡眠的，要注意健康的生活作息习惯的养成。

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