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晚餐只喝酸奶减肥

自从生过宝宝后，我的身材严重变形。现在宝宝也断奶了我就想赶紧减肥了。看见我身上的赘肉我就头大。听说晚餐只喝酸奶就可以很快减肥了，这样真的行吗？还有什么好的建议？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个减肥方式是不恰当的，长时间这样是会伤身体的，因为空腹喝酸奶会刺激肠胃道，增加内脏负担。不提倡这样的减肥方法，而运动才是最健康最廉价的减肥方式。
平时多做运动，饮食上再注意忌口，少吃面食和油腻的，多和水，再天天坚持，又能减肥又能增强体质。

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