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怎样能快速缓解紧张的心情

请你告诉怎么样才能快速缓解紧张的心情呢？怎样能快速缓解紧张的心情

提问时间：2020-05-28

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

快速缓解紧张的心情，一般需适当转移注意力，做个深呼吸，不要想过多的事情，一般认为是可以逐渐恢复正常的，如果是经常有心情紧张，可能与平时性格内向，工作环境有很大关系的。

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