你好,高血压要注意日常饮食生活习惯,包括饮食,运动以及心理平衡等,要低盐,低脂,清淡饮食,少吃油腻性食物,动物脂肪和动物内脏,多吃蔬菜水果,要坚持每日有氧运动1小时以上,包括慢走,快走,打球,游泳等,建议在当地医生指导下选择降压药如尼群地平,卡托普利
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