月经期小腹痛应该怎么办

您好,您如果是月经第一天小腹痛,属于比较轻微的痛经症状,在经期及经期之前要注意调理.痛经的原因较多,如果您的经血中有血块,说明您的体内有淤血,中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致临床常见有气滞血瘀,寒凝胞宫,气血虚弱,湿热下注等症对于此证,饮食疗法能起到较好的防治作用在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等如果经血中没有血块,也可以通过调整饮食来缓解及预防痛经,最重要的是要保持心情舒畅,气顺了,体内自然不会有淤血,另外经期及经期之前要注意休息