小腿紫了一块

您好，您这种情况外伤引起的可能性是大一些的，不放心的话，可以先做一下血常规检查，排出血液病变的可能。,建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上，可以先用温开水热毛巾热敷，实在不行的话，到医院检查一下的。

多吃富含维生素的蔬菜和水果。