得了膝关节炎怎么治疗有效

正常成年人一般在站立的时候，膝关节所承受的重量约为体重的1/2，而在爬楼梯时则须承担体重的3-4倍，这会加剧膝关节的负担和损伤。

可以贴膏药，辅助理疗外用。其次，老年人喜欢打太极拳，太极拳的技术特点是膝关节始终处于半蹲位的静力性支撑，身体重心较低，且动作要缓慢进行，会使膝关节负重过大，髌骨和股骨的关节面就会受到经常的磨擦、挤压和冲撞等，这些都会加速软骨的退变，引起关节疼痛。

最后，中老年人应尽量不要进行下蹲练习。以上是对“得了膝关节炎怎么治疗有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！