你好,便秘这个和饮食过于精细和平时饮水少的有关系,注意多喝水,多食新鲜的蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物,避免久坐适当多活动,用通便灵胶囊,或者是番泻叶泡水喝治疗都很有帮助,另外这个平时养成定时蹲厕所的习惯,一段时间观察看看
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