很高兴能帮助到您,一般蔬菜类含有纤维素比较多,可以促进消化和排便,建议你吃晚饭要简单的运动,对消化和肠胃都比较好。
指导意见你好,一般经常的拉肚子应该是慢性肠炎引起的,建议你可以去医院检查,祝您健康
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