经常出虚汗是怎么回事应该怎么调理

经常出虚汗，有体虚的症状，体虚既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。

平时要注意加强营养，多吃一些新鲜水果蔬菜和蛋白质含量丰富的食物，多吃芝麻，虾皮，牛奶等含钙丰富的食物，注意合理的饮食结构，保证营养均衡。

另外多做运动锻炼，增强体质。并且要注意的是一定要做到局部的保暖，尤其是在出汗以后，不能让冷风进入毛孔，寒邪进入体内，很容易造成寒邪郁滞经络，形成各种疾病。