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最近总是脱发饮食上要注意什么呢

健康咨询描述：我这段时间不知道是不是工作压力太大了，最近总是失眠的，而且脱发得特别厉害，每天早上起床的时候，枕头上就是一层头发的，我很担心，但是又不知道该怎么办才好。想得到怎样的帮助：最近总是脱发饮食上要注意什么呢？

提问时间：2022-03-24

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，脱发在平时饮食上要注意饮食营养均衡，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，要少吃油腻及含糖高的食品。平时多吃新鲜的水果、蔬菜，多吃芝麻、坚果类食物。

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