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得了骨质疏松吃什么食物好

我舅舅最近检查是有骨质疏松，整个人都觉得没精神，请问得了骨质疏松吃什么食物好呢？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

应该吃有充足的钙质的食物。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨木耳、桶柑、核桃仁、脆骨、腌雪里蕻，虾皮、海带、发菜、鸭肝，蘑菇等。
还可以多吃一些牛奶、鸡蛋等。

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