问题分析：多因脾胃虚弱，气血不能上荣所致。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，可能是由营养不良,心情抑郁,睡眠不足等生理性因素引起的意见建议：建议可多吃核桃、桂圆、红枣、枸杞等。
在日常生活中，多注意调理自己的心情、饮食、作息等，保持健康的生活习惯
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