晚上经常失眠，想睡躺下又睡不着

病情分析：49岁女性，近段时间经常失眠，白天感到困乏，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉。

指导意见：建议首先到医院检查脑部、心血管系统是否有病变，如果排除，要找专业心理咨询师进行疏导，调整情绪状态，针对可能存在的压力大、焦虑、恐惧等，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。

卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。