睡眠状况不好

病情分析：你好！你的睡眠不好主要可能是精神上的压力过大，长期得不到合理的疏导与缓解，导致了神经衰弱症。意见与建议睡眠多与情绪有关，情绪上的紧张，焦虑，恐惧很难让身心放松，所以，改变对生活的一些理解与认知，改变生活方式是减轻压力的很好办法。

指导意见：适当的口服安神补脑液，或维生素B等，多食清淡，高蛋白，少刺激性，油腻。学习放松技巧建议最好练习太极，每天睡前坚持50分钟，形成一种生活上的习惯，相信会改变你的人生。

为健康加油！