脖子和肩膀酸疼，脖子一扭经常响

病情分析：你好，结合你提供的情况，你的症状像是颈椎病引起的，建议最好去医院理疗科做推拿按摩针灸牵引治疗。指导意见：建议平时规律饮食，多吃蔬菜水果和运动，适当休息，戒烟戒酒，必要时再吃些治疗颈椎病的药物，如颈复康颗粒，希望我的分析建议对你有所帮助。

以上是对“脖子和肩膀酸疼，脖子一扭经常响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！