问患者提问

运动前为什么要做拉伸

记得以前上体育课的时候，老师总是要求我们先做完热身运动以后，再绕场跑步一圈，对此很多同学并不明白为什么跑步前一定要做热身运动。运动前为什么要做拉伸？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

让自身处在一个适合运动的状态，他这种静止的状态，突然活动的话很容易造成，肌肉以及韧带组织的拉伤，所以适当的运动，适当的拉伸是肌肉之间产生一些组织间液，起到润滑的作用，就像车子启动以后，要会有一些润滑的油。

相关问题