腰背部疼痛，男26岁

是上个星期开始的，有天早上5点多背部疼痛醒来，背部很僵直想转个身睡觉都难，早上上班是坐矮凳子工作早上背部没那么疼但还是感觉得到有点隐隐疼。之前没这个症状的时候平时都是6点多7点自然醒，这几天都是早上5点多6点痛醒的，醒来后发现腰背部很僵硬而且痛，起床后平时活动疼痛就没那么明显，是跟工作的时候长期坐矮凳子有关吗还是什么原因，请医生帮忙看看。 请问医生我这是怎么了？怎么样才好。