你说的情况看只能是腌制了吃才可以的，但是营养就不会有新鲜的高了，你可以用煎鸡蛋的方法来吃的，可以在加鸭蛋的时候里面放上一个鸡蛋相对的就会好吃的多的。
建议：应该注意多吃含有植物蛋白的食物是最好的，避免吃辛辣刺激生冷硬的食物
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