问患者提问

我想减肥该怎么办？

健康咨询描述：我自打怀孕以后，感觉自己就和气吹的似的，胖了一大圈，现在孩子生下来了，可自己还是那么胖，总是看着很别扭，我现在上街都没有自信了，我要减肥。想得到怎样的帮助：我想减肥

提问时间：2021-11-07

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，最好的减肥方法就是运动减肥~建议采取以运动为主，适当控制饮食为辅的减肥方式，平时要坚持锻炼，最好坚持做有氧运动，在饮食方面也要注意，每顿饭吃到7-8成为好，建议晚饭不要吃主食，平时要多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，减肥是一个持久过程，坚持下去一定会有效果的~祝你减肥成功~

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