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抑郁症的自我疗法有哪些

不开心，不爱跟人交流，脑子乱乱的，对自己没信心，有一堆事情要去做，可是却不去做，我到底怎么了？曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:去年也有过一次想得到怎样的帮助：抑郁症的自我疗法有哪些

提问时间：2020-11-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

理社会因素的支持。单相抑郁症的发生与患者的个性类型有关，这些人性格软弱、多愁善感、对自身的健康过分关注，当遇到不良的心理社会因素时易诱发，例如工作压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾、患有躯体疾病等因素时出现担心、焦虑、无助，以致发生抑郁苦闷悲观情绪。

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