便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘病人每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
平时可以多喝水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，忌吃一些辛辣和有刺激性的食物。
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