打拳手腕扭伤了，现在只有手掌酸痛

你好，你说的这个情况就是陈旧性腕关节扭伤的表现了，已经1个月了，仍有肿痛也是正常的，建议你暂时注意休息，减少腕关节活动，注意腕关节的防风寒保暖措施，吃点三七伤、云南白药等活血化瘀药物处理，再配合应用中医的针灸、推拿按摩、理疗、热敷等措施进行综合治疗，必要时用中药壮骨伸筋散薰洗患腕，情况就会慢慢好转甚至痊愈的，感谢咨询，祝早日康复。