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我最近总是失眠怎么办啊？

我做的是文职工作，白天的工作量很大，以前的睡眠还是不错的，可是最近挺累的晚上却还失眠了，这样下去我的身体岂不是熬坏了，我该怎么办啊，晚上一失眠睡不好，白天工作状态都不好了想得到怎样的帮助：我最近老失眠怎么办啊

提问时间：2022-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好很高兴为您提供咨询。用脑过度也会引起失眠，建议您平时多吃动锻炼锻炼身体，一舒缓下压力，多吃水果和蔬菜合理营养，晚上按时休息不要熬夜您可以吃点安神补脑液和维生素B1调节下。
以上是对“我最近总是失眠怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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