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23岁侧睡导致头部和太阳穴两边凹陷

睡觉的习惯是侧趴睡导致头部两边太阳穴凹陷影响睡眠不侧趴睡睡不着睡眠质量非常不好

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

目前出现睡眠质量不好，多考虑是跟心理压力过大以及脑神经紊乱有一定的关系，还是建议适当的调节心情，不要压力过大，平时睡觉之前喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠，也可以适当的服用一些营养神经养血安神的药物。

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