问患者提问

下午很困但睡不着，很辛苦，能不能给点建议

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一天长时间的工作和学习身体是容易比较出现疲倦、乏味的，所以需要午休一下来调节一下自己的身体。指导意见建议每天中午饭后半小时午休一个小时的时间，这样可以养精蓄锐，不容易疲倦。

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