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失眠如何治疗?

健康咨询描述：都有一个月了吧,经常会出现不对劲的情况,我因为失眠，晚上总是翻来覆去的睡不着,觉得很害怕担心,白天我真的很困很困，因为我几乎每天晚上都失眠，我都快烦死了，要怎么办才好呢？我是不是要吃安眠药了呢？想得到怎样的帮助：失眠如何治疗才能彻底根治？

提问时间：2020-12-10

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