问患者提问

如何去减肥才能有效果？

生完宝宝之后，我就胖了很多，尤其坐月子的时候总是吃很多有营养的食物，身体吸收的快，所以胖了很多，现在就开始很苦恼，一心的想减肥，可是却不知道该怎么样去做？想得到怎样的帮助：怎么样可以有减肥的效果？

提问时间：2021-06-04

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。

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