病情分析：根据你的描述目前考虑可能是乳腺增生，乳腺增生好发于育龄期女性，主要是内分泌失调导致，主要表现为月经期乳房胀痛和肿块。
指导意见：建议定期复查乳腺彩超，少食辛辣刺激食物，避免长期熬夜，保持心情愉悦有助于治疗，多用手按摩乳房可缓解症状。
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