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便秘早上吃什么好

最近这段时间经常便秘，想上厕所但是又解不下来，特别难受，出现便秘现象早上吃什么可以缓解？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘早上空腹喝杯温盐开水或者淡淡的蜂蜜水。可以起到润肠通便的作用。平时多吃新鲜的蔬菜水果以及粗粮等，例如芹菜，香蕉，猕猴桃，火龙果，玉米南瓜都可以起到润肠通便的作用。
禁食辛辣食物，养成定时大便习惯，病情会缓解。

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