得了颈椎小关节紊乱怎么办呢

注意肩颈保暖。寒冷和潮湿可使局部肌肉张力明显增高，导致肌力减弱及椎间盘压力增加，破坏颈部生理结构的稳定性，从而导致颈椎病的发生。

因此，注意颈部的保暖，是预防颈椎病的重要一环，冬天或寒冷时需带围巾包裹颈部，保持颈部温度，夏天使用电风扇或空调时避免直接向颈部吹风，遇到淋雨等受湿时应及时擦干。