引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动，或者饮食不规律。
建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊，并给予相应药物治疗。
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